10 principes de base pour surmonter son divorce

par Marie Delambre

Le divorce, ce n'est pas la fin du monde ! 

 

1. Ne confondez pas divorce et échec
Tout le monde a le droit à l'erreur. Vous souffrez, c'est normal, mais il est toujours possible de recommencer une nouvelle vie de couple en repartant sur des bases plus saines. Cela peut prendre du temps, mais c'est possible ; d'autres l'ont fait, pourquoi pas vous ! 
 

2. Exprimez vos émotions
Ne refoulez pas vos émotions, vous passez par une période de stress intense, n'enfouissez pas votre colère, votre tristesse, vos angoisses, mais servez-vous en comme des alliés : ces émotions vous amèneront à de nouvelles prises de conscience, qui vous aideront à vous reconstruire.
 

3. Profitez de cette crise pour faire le point sur votre vie amoureuse.
Soyez honnête avec vous-même, dans un divorce les torts sont souvent partagés, essayez de faire le point sur ce qui n'allait pas, sur vos besoins et désirs profonds, sur vos réactions. De cette mise au point, vous ressortirez plus mûre et transformée, de plus elle vous évitera de reproduire les mêmes erreurs dans vos relations futures.
 

4. Ne culpabilisez pas ! cela ne sert à rien sinon à vous affaiblir vous-même !
Soyez votre propre alliée : une fois que la décision est prise, il ne faut pas regretter, rien n'est pire que de se sentir coupable, vous avez fait face à cette situation comme vous le pouviez, un point, c'est tout !

5. N'hésitez pas à parler, échanger avec d'autres qui ont vécu la même chose que vous !
C'est très bon pour le moral de s'apercevoir qu'on est pas seule au monde à vivre cette horreur, et de plus cela vous aidera beaucoup à relativiser votre cas !

6. Vous souffrez terriblement, vous vous sentez seule, incomprise.
N'hésitez pas à consulter un professionnel, psy, conseiller conjugal ou autre ; cela permet de mettre les choses à plat et aide à dédramatiser.

7. Prenez du temps pour vous faire plaisir et vous détendre.
Afin de ne pas vous laisser submerger par le stress ou le chagrin, prenez soin de vous même en exerçant une activité physique, type yoga, natation, sophrologie, ou en pratiquant un hobby qui vous permettra de déconnecter de vos problèmes.
 

8. Si vous le pouvez, reprenez une activité professionnelle.
Rien n'est pire que de tourner en rond, seule avec ses soucis. Dans bien des cas, les femmes qui travaillent surmontent mieux leur divorce car elles existent autrement socialement que comme l'ex. de monsieur !

9. Essayez de rester positive.
Une crise surmontée permet de remettre les compteurs à zéro et de repartir sur de nouvelles bases. La vie n'est pas figée, elle est perpétuelle mouvement et remise en question. Les crises, aussi difficiles et douloureuses soient elles, offrent souvent de réelles opportunités pour une renaissance et une croissance personnelle.

10. Vous avez enfin accepté l'épreuve que vous venez de traverser. 

Bravo, cela veut dire que vous avez fait votre deuil de votre ancienne relation. Maintenant que vous avez fait " peau neuve ", vous êtes prête pour un nouveau départ.