Elle divorce

Connexion

Comment éviter la dépression ?

par Jean Christophe Brunet


Eviter la dépression revient à travailler sur soi et sur les facteurs déclenchant. Sur ce plan, un divorce non préparé sera plus risqué.

Mais la recherche de l’évitement à tout prix de la dépression est en soi problématique et caractéristique de notre société hypermoderne.

Elle aboutit à l’inverse : la peur de la dépression ancre la dépression ; celle-ci se produit quand même et dure plus longtemps.

Car il est normal de souffrir d’une perte et de ressentir de la tristesse. Il est sain de l’accepter sans se culpabiliser, se dévaloriser, craindre avec angoisse les conséquences.
Nos mécanismes de défense psychiques face à cette tristesse refusée sont contre-productives.

Cette tristesse doit avoir son temps, un temps accepté, afin de constituer une étape du deuil.

En revanche, le développement personnel, la croissance de la personne, l’affermissement de son moi, permettront de vivre cette étape moins intensément et plus rapidement.

 



1 seul commentaire sur cet article

  • rose noirele 15.10.2013
    donnez moi plus de conseilles s'il vous plais on a décider de divorcer aprés 1 année de mariage et on vis toujours sous le meme toit

Votre commentaire sur cet article - Identifiez vous

Email Mot de passe  
Charte d'utilisation du site | Mentions Légales | Recrutement | Protection de la vie privée | Pourquoi ce site | Qui sommes nous
psychologie